Я привлекаю к себе удачу. Я живу жизнью, полную наград и свершений. Все, за что я берусь, приносит мне успех. Я спокойно принимаю подарки и отвечаю за них БлагоДарностью. Я создаю для себя изобильную жизнь, потому что достоин этого. Я разрешаю благосостоянию войти в мою жизнь. Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею. Благополучие приходит ко мне из неожиданных источников. Все мои потребности и желания исполняются еще до того, как я подумаю о них. Я разрешаю моему доходу постоянно увеличиваться. Я разрешаю себе черпать богатство из Океана Жизни. Жизнь знает мои потребности и щедро их удовлетворяет. Я открыт и восприимчив к новым возможностям получения денег. Все и вся приносят мне пользу. Я разрешаю себе быть тем, кем я могу быть, и я заслуживаю самого лучшего в жизни. Меня полностью поддерживает Вселенная. Я принимаю с радостью и удовольствием все благо, которое мне предлагает жизнь. Мысли о процветании приносят мне благополучие. Я отказываюсь верить в нужду и ограничения. Начинается новая эра преуспевания и благополучия. Я разрешаю себе преуспевать. Я принимаю долги с любовью и оплачиваю их с радостью. Я благодарен за все добро. Открываются новые возможности. Моя жизнь наполнена благами. Все хорошо в моем процветающем мире.
Любовь        Позитивное мышление         Фэн-Шуй        Мотивация        Тесты On-line       Гадания On-Line       Игры On-Line        Здоровье и Красота       Богатство
Главная » Статьи » Позитивное мышление » Здоровье и Красота

Режим дня для лентяев



Как устроить здоровую жизнь и правильный режим дня для самых ленивых, недисциплинированных и безвольных?

 

Вам не кажется иногда, что все вокруг живут как-то более правильно, чем вы? Чем-то занимаются, бегают по утрам, ходят в  спортивный зал, в бассейн, медитируют, и ещё и делом успевают заниматься. И только вы ничего такого не делаете. Но чувствуете, что вам бы это тоже не помешало – годы идут, форма уходит, и в делах, как ни странно, постоянный аврал и беспорядок.

 

Вы пытаетесь, собираетесь, иногда даже начинаете, но потом, то одно, то другое – вы бросаете, и возвращаетесь в свой привычный круг дел и забот. Да и времени нет! Вы и так ничего не успеваете, ложитесь поздно, устаете, не высыпаетесь. На себя времени совершенно не хватает.

 

Что же делать?

 

Первое, что нужно понять – нельзя впихнуть "новую жизнь” в старое расписание. То есть просто, где-то, что-то сдвинуть в одну сторону, например, начать вставать на час раньше, чтобы поделать спортивные упражнения, и при этом ложиться спать так же поздно, как и всегда. Так, скорее всего, ничего не получится. Изменить придётся если не все, то многие из ваших старых, закоренелых и, будем говорить на чистоту, вредных привычек, от чего-то придется отказаться совсем. Изменится не просто ваш режим дня. Ваша жизнь изменится, примите это, как факт, просто потому, что изменитесь вы. Но изменитесь, безусловно, в лучшую сторону, и это утешает  .

 

Второе. Подумайте, то чего вы хотите – это ваше желание? Все эти перемены не навеяны, не навязаны вам со стороны? Они нужны не кому-нибудь, а именно вам? Вы четко представляете чего вы хотите, к чему стремитесь и зачем вам это надо? Определитесь, пожалуйста, со всеми этими вопросами.

 

И третье – не нужно пытаться внести перемены в свою жизнь сразу все и одним махом. На этом, в основном, все и ломаются. Разом превратиться из недисциплинированного лентяя в волевого супермена не получится. Например, вы хотите:

 

- изменить режим дня (раньше ложиться, раньше вставать);

 

- заняться спортом;

 

- начать закаливание своего организма;

 

- практиковать правильное питание;

 

- уделять больше внимания своей внешности;

 

- навести порядок в делах (планировать, меньше работать, больше успевать).

 

Начните с главного. А главное – это режим. Суровое слово, которое одним своим звучанием отпугивает свободолюбивые и творческие натуры. Не пугайтесь. Первая хитрость лентяя – вы можете сделать себе такой режим дня, какой вам больше подходит. Пускай Наполеон высыпался за 4 часа, вы – не Наполеон. Делайте под себя. Начните с одного простого действия – ложитесь пораньше спать, не позже одиннадцати, лучше в десять. Постарайтесь, в течение одной – трех недель, закрепить эту привычку. Возможно, по началу, будут трудности с засыпанием. И не рассчитывайте, что на следующее же утро, после того, как вы легли раньше спать, вы и проснётесь раньше. Не спешите. Постепенно ваш нормальный сон восстановится и вы сможете вставать рано, так, как может быть, давно уже мечтали.

 

Ну, а дальше… Как только вы почувствуете первые изменения и поймете, что вы это сделали, всё уже будет гораздо проще. Поверьте мне, одно то, что вы будете лучше высыпаться, и сможете, без мучительных мук, вставать в семь, а то и в шесть часов утра, наполнит гордостью ваше лентяйское сердце, и придаст вам необходимой энергии для дальнейших действий. Только не впадайте в эйфорию от первых успехов и не расслабляейтесь.

 

Могут быть откаты назад,  через два – три дня "правильной” жизни ваш организм может снова запроситься на старую "лежанку”, и вот вы уже снова поздно легли и поздно встали, и опять все планы кувырком. Не отчаивайтесь, не ругайте себя, "прогуляли” денёк-другой – ничего страшного. Относитесь к себе ласково, мягко, в конце концов – это ваше лентяйское расписание. Главное, ведь вы решили – это нужно вам! Ведь это вам нужно? Вы этого хотите?

 

Поэтому, продолжайте двигаться в выбранном направлении. Постепенно, не спеша, "вписывайте” в ваш новый режим дня новые занятия – спорт, правильное питание и т.д. Это будет, в общем-то, уже делом техники.

 

Желаю вам успехов!

Категория: Здоровье и Красота | Добавил: Ясенька (26.10.2012)
Просмотров: 556 | Теги: лень, красота, здоровье
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Данный сайт является виртуальным помещением библиотеки. Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам.