Зачастую мы даже не задумываемся о том, какую важную функцию в организме выполняют самые примитивные на первый взгляд процессы. Так, например, простое потоотделение несет в себе сразу три задачи: поддерживает нормальную температуру тела, выводит шлаки и способствует очищению и сохранению эластичности кожи. В наше время низкой физической активности, одежды из ненатуральных тканей и использования антиперспирантов среднестатистический человек потеет недостаточно. Но решение есть, и этим решением является баня.

Рассмотрим более подробно, как именно баня лечит и «жить помогает». Дело в том, что метаболические отходы жизнедеятельности прекрасно удаляются через кожу. Вот почему потоотделение, которому так хорошо способствует пребывание в бане, - один из самых действенных и естественных способов очистки организма. Многочисленные рецепторы, расположенные на поверхности кожи, под влиянием банного жара ускоряют обменные процессы в организме человека, и, таким образом, выводятся шлаки. Доказательством тому является факт, что в некоторых странах посредством пототерапии успешно лечат людей, занятых на химических производствах.

Вообще в лечебных целях банный жар используется очень давно. Так, его применение описано в Аюрведе, где одним из рекомендуемых способов являются ароматизаторные паровые ванны. Согласно источнику, паровая ванна может помочь очистить не только организм, но и некоторые биологические каналы, через которые осуществляется связь с окружающим миром.

Целебные свойства банного жара не отрицает и традиционная медицина. Официально банные процедуры являются одним из самых эффективных методов физиотерапии. Врачи до сих пор рекомендуют его людям с почечными болезнями, при артрите, головных болях и насморке. В последнее время баня используется даже в психиатрии, оказывая успокаивающее действие. В целом же баня имеет прекрасное воздействие на иммунитет человека, а потому может применяться и для профилактики, и для лечения, и для восстановления после болезни.

Конечно же,  в случае, если у вас имеются какие-либо заболевания, перед походом в баню любого типа не помешает проконсультироваться с врачом, вызывающим доверие. Кроме того, при посещении бани необходимо соблюдать некоторые правила. Например, принятое на Руси обильное питье пива или любой другой жидкости может вызвать лишнюю нагрузку на почки и сердце. Алкогольные напитки стоит заменить небольшим количеством простой воды или чая (некрепко заваренного зеленого или травяного). Не стоит много пить, стараясь таким образом повысить интенсивность потоотделения. Дело в том, что необходимая для этого жидкость поступает к потовым железам из кровеносных сосудов. А значит – для активного «потения» необходимо увеличить кровоток в коже. И здесь вам помогут проверенные средства - старые добрые веники, издавна используемые в русской бане, а также щетки и жесткие мочалки.